Kwa nini unapaswa kuvaa miwani ya jua ya michezo wakati wa kukimbia?

Pamoja na ukuzaji na maendeleo ya kukimbia, matukio zaidi na zaidi yanafuata, na watu wengi hujiunga na timu inayoendesha.Linapokuja suala la vifaa vya kukimbia, jambo la kwanza linalokuja kwenye akili yako lazima liwe viatu vya kukimbia.Inayofuata ni nguo za kukimbia, na wakimbiaji wa kitaalamu wanaweza kununua suruali za kubana ili kujilinda.Hata hivyo, umuhimu waglasi za michezoimepuuzwa na wakimbiaji wengi.

Ikiwa tunafanya dodoso kwa wakimbiaji, uliza: Je, unavaa miwani unapokimbia?Ninaamini kwamba hitimisho lililotolewa ni dhahiri sio wengi.Hata hivyo, wakati wa kushiriki katika marathon, bado utaona wakimbiaji wengi wamevaa miwani, ambayo ni ya baridi na ya kupendeza katika mitindo mbalimbali na rangi ya lens.

Kwa kweli, hii haipaswi kuwa baridi, lakini kulinda macho.Ni muhimu kujua kwamba macho yetu ni rahisi sana kunyonya mionzi ya ultraviolet kutoka jua, na jua moja kwa moja nje kwa muda mrefu itasababisha uharibifu mkubwa kwa macho.Miwani ya michezo inaweza kuzuia kwa ufanisi mionzi ya ultraviolet na kuepuka kusisimua kwa mwanga mkali.

Leo,IVisionitakueleza umuhimu wa kuvaa miwani ya michezo wakati wa kukimbia ~

1. Ulinzi wa UV

Mionzi ya ultraviolet ni sehemu ya mionzi ya jua, na pia ni sehemu mbaya zaidi.Hatuwezi kuchunguza kuwepo kwa mionzi ya ultraviolet kwa jicho la uchi.Lakini ni pamoja nasi mchana na usiku.Usichukulie kirahisi kwa sababu jua halina nguvu na hali ya hewa si ya joto siku za mawingu.Kwa kweli miale ya ultraviolet ipo masaa 24 kwa siku.

Macho yetu ni rahisi sana kunyonya mionzi ya ultraviolet kutoka jua, na mafunzo ya nje ya muda mrefu au ushindani chini ya jua moja kwa moja itasababisha uharibifu mkubwa kwa macho.Uharibifu wa mionzi ya jua huongezeka kwa muda, na kila mfiduo wa jua kwenye macho yako huwa na athari ya kuongezeka.

Mionzi ya ultraviolet inapaswa kufyonzwa na lensi kwenye jicho.Ikiwa ngozi haijakamilika, itaingia kwenye retina na kusababisha kuzorota kwa macular.Wakati huo huo, ikiwa ngozi haijakamilika, lenzi itakuwa na mawingu na magonjwa makubwa ya macho kama vile cataracts yatatokea.Ugonjwa sugu wa kiwambo, uharibifu wa konea, pterygium, glakoma, na uharibifu wa retina unaweza kutokea kwa sababu ya kufichuliwa kwa muda mrefu kwa miale ya UV.

Ingawa watu wengine watasema kwamba kofia inaweza kuzuia jua, lakini baada ya yote, sio karibu na macho katika digrii 360, na athari si nzuri kama miwani ya jua.Mipako ya hali ya juu ya kupambana na UV ya kitaalamumiwani ya jua ya michezoinaweza kuchuja 95% hadi 100% ya miale ya UV.

2. Nuru ya kupambana na glare

Mbali na mionzi ya ultraviolet, mwanga mkali wa jua unaweza kusababisha hasira kali kwa macho.Uchunguzi umeonyesha kuwa mwanga wa jua wa nje ni kama mara 25 ya mwanga wa ndani.Miwani ya jua inaweza kulainisha na kudhoofisha mwanga mkali, na kutoa mpito mzuri kwa macho wakati mazingira ya mwanga wa nje yanabadilika, kuhakikisha uendeshaji mzuri.Wanariadha wa nje wanaweza kuboresha uwazi wa kuona kwa kuvaa miwani ya jua.

Unapoingia ghafla katika mazingira ya giza kutoka kwa mazingira ya muda mrefu yenye nguvu ya mwanga, itasababisha kizunguzungu cha muda mfupi, au hata upofu.Hasa katika mchakato wa kukimbia kwa njia, mabadiliko kama haya ya papo hapo yanatisha sana.Ikiwa huwezi kuona mazingira yanayokuzunguka kwa uwazi na hauwezi kuhukumu hatua kwa wakati, inaweza kusababisha hatari katika michezo.

Mbali na mwanga wa jua na miale ya urujuanimno, mwanga unapopita kwenye barabara zisizo sawa, nyuso za maji, n.k., mwanga wa kuakisi usio wa kawaida hutolewa, unaojulikana kama "glare".Kuonekana kwa glare kutafanya macho ya mwanadamu kuwa na wasiwasi, kusababisha uchovu, na kuathiri uwazi wa maono.Mwako mkali unaweza hata kuzuia uoni, na kuathiri vibaya ubora wa maono, ili kuathiri furaha na usalama wa kukimbia kwako.

3. Zuia vitu vya kigeni kuingia machoni

Vaa glasi za michezo wakati wa kukimbia, itakuwa safu yako ya kwanza ya ulinzi kulinda macho yako.Haiwezi kukusaidia tu kuzuia mionzi ya UV na glare, lakini pia kuzuia hasira ya macho inayosababishwa na upepo mkali wakati wa harakati za haraka.Wakati huo huo, glasi za michezo zinaweza pia kuzuia mchanga, wadudu wa kuruka na matawi kutokana na kusababisha uharibifu wa macho.

Hasa wakati wa kukimbia katika majira ya joto, kuna wadudu zaidi wa kuruka asubuhi na jioni, na ikiwa huna makini wakati wa mchakato wa kukimbia, wataingia machoni pako, ambayo itawafanya watu wasiwe na wasiwasi.Kuvaa glasi kunaweza kuzuia vitu vya kigeni kuingia machoni.Katika mchakato wa kukimbia kwa njia, kwa sababu ya kuzingatia sana alama za barabara na hali ya barabara, mara nyingi ni vigumu kutambua matawi kwenye pande zote za barabara, ambayo mara nyingi hupiga macho.

Lenzi za glasi za michezo zina upinzani wa juu wa athari, na zinaweza kuhakikisha kuwa lenzi hazitavunjwa na kusababisha uharibifu wa pili kwa macho katika tukio la jeraha la bahati mbaya.KuchukuaIVisionmiwani ya jua ya michezo kama mfano, muundo wake bora wa matundu ya hewa na muundo wa kuzuia kuteleza na kupumua wa pedi ya pua unaweza kuhakikisha kwamba fremu hailegei hata unapokimbia haraka na kutoa jasho jingi, kuepuka aibu ya kushikilia miwani mara kwa mara.Kukengeushwa na vikengeuso visivyohitajika, ili uweze kujishughulisha na mchezo unaoendesha.

4. Hakikisha maono mazuri yenye nguvu

Wakati wa kukimbia, maono ya nguvu ya jicho la mwanadamu kuchunguza hali mbalimbali kwenye barabara na mazingira yake ni ya chini sana kuliko yale ya kupumzika.Unapokimbia kwa kasi, macho yako hufanya kazi kwa bidii.

Wakati ukubwa wa kazi wa macho ni wa juu sana, kupunguzwa kwa maono yetu itakuwa dhahiri, na upeo ambao macho unaweza kuona wazi utakuwa mdogo na mdogo.Pia, maono yako yanayoonekana na uwanja wa mtazamo unazidi kuwa mbaya zaidi kwa kasi inayoongezeka.Ikiwa ulinzi wa jicho na maono sio mzuri, ni vigumu kukabiliana na hali mbalimbali, na ajali haziepukiki.

Katika mchana au usiku, katika hali tofauti za hali ya hewa na katika mazingira tofauti, kiwango cha mwanga na kivuli hubadilika mara kwa mara wakati wa mchakato wa kukimbia, unaoathiri maono yetu wakati wote.Tunaweza kukabiliana na mazingira tofauti ya hali ya hewa kwa kuvaa lenzi za miwani zenye rangi na aina tofauti za lenzi.

Vinginevyo, unaweza kuchagua lenzi zinazobadilisha rangi, ambazo zinaweza kurekebisha kiotomatiki mwanga unaoingia kwenye jicho wakati wowote kulingana na mazingira, kuboresha faraja ya macho, kudumisha usikivu wa juu wa kuona, na kuhakikisha maono wazi.Ni rahisi na huokoa shida ya kubadilisha lensi.

5. Zuia glasi kuanguka

Ninaamini kwamba marafiki wengi wa myopia wamepata uzoefu wa uchungu wa miwani ya myopic kuruka juu na chini ya daraja la pua yako wakati wa kukimbia.Baada ya marathon, harakati za mkono zinazowezekana zaidi sio kuifuta jasho, lakini "kushikilia glasi".

Jinsi ya kutatua tatizo la kutetemeka kwa glasi, watu wengi wanaweza kuwa wamejaribu: kuvaa slee zisizo za kuteleza, mikanda ya glasi na kofia, lakini hizi zinaweza tu kupunguza shida kwa muda, na haziwezi kutatua shida kimsingi, na uzuri na faraja ni zaidi. kuliko maskini kidogo.

Miwani haijavaliwa kwa nguvu, na ina kitu cha kufanya na muundo wa sura na mahekalu na usafi wa pua.Miwani ya michezo, hasa miwani ya macho ya kitaalamu ya michezo (ambayo inaweza kusaidia ubinafsishaji wa myopia).

Miwani ya jua ya michezopia ziwe na sifa zingine za kitaalamu za michezo, ambazo huenda zisiwe za lazima kwa wakimbiaji wa kawaida wasio na ujuzi, kama vile upinzani wa upepo, kuzuia ukungu, kubadilika rangi na kupaka kwenye lenzi.